kiedy brac

[...] jeść po 19/20, nie jeść tłustych rzeczy. Przeczytałem Artykuł o CKD na tym forum, ale to dla mnie czarna magia. Czy ktoś w przypływie wolnego czasu mógłby mi napisać co i kiedy, w jakich odstępach czasu "pochłaniać"? Z góry dziękuję :) Aha i jeszcze jedna sprawa, nie chciałbym brać tzw suppli... Zmieniony przez - 1USD w dniu 2011-09-04 17:33:35

[...] dochodzą treningi muay thai. Mój plan wygląda tak pon mt wt lafay sro mt czw mt pia mt so lafay nie lafay no i tu moje pytanie dotyczące kreatyny, jaka była by najlepsza i kiedy ją brać, jestem zielony w tym temacie więc nie miejcie mi za złe :)a i jeszcze jedno pytanie, możliwe, że będę miał dostęp do siłowni i jak myślicie czy nie lepiej [...]

[...] planuję cykl na no xplode, cytocellu i cm3. Przez wakacje nie ćwiczyłem bo nie miałem wcale czasu i dieta kulała i to bardzo. Nie raz nie zjadłem posiłku bo nie miałem kiedy. Przez wakacje ubyło mi 6kg masy i chciałbym to jakoś choć trochę odbudować przed cyklem i mam pytanie. Mam na zbyciu mono z olimpu 60cabs. i tak sobię rozliczyłem że [...]

witam wlasnie dzis zakupilem sobie bialko BSN Syntha-6,weglowodany activlab Carbomax oraz jablczan kreatyny w proszku UTT Trinity...jak to wszystko najlepiej "zlepic"w jedna calosc?jak to brac ?co?kiedy?z gory dzieki

[...] 2 miechy temu badania, wszytsko super, zero problemow 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkiego łysienia- zakola 15. PPM (podstawowa przemiana materii): kiedyś szybka teraz juz przecietna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: juz tylko na trap barze robie,dlugo leczylem ledzwiowy, seryjki robie na +- 150kg ale jak by [...]

Witam. Mam mały dylemat związany z cyklem. Mianowicie do dyspozycji mam takie odżywki: shock therapy storm bcaa witaminy carbo i białko no i oczywiście dieta No i nie wiem jak sobie to tak do końca rozplanować. Liczę na konkretną odpowiedź kiedy jaką odżywkę brać. Pozdro i czekam na odpowiedź

Witam zaczynam swoja przygode z ph i chcialem zapytac was kiedy najlepiej jest barc oslonke ile czasu przed zazyciem ph lub ile po zazyciu? czy np razem mam brac? oslonka to esseliv a ph h-drol dzieki z gory

[...] jakieś 5-7 kg. miałem trochę przerw od treningów jakieś 1.5 miesiąca. ale regularnie ćwiczę już 3 tyg. od jutra zacznie się 4 tydzień. w 5 tygodniu chce zacząć cykl. kiedy organizm będzie już na to przygotowany. cykl ma na celu powrót do siły i nabranie trochę masy. i teraz pytanie co kupić? myślę ze koniecznie będzie to kreatyna + białko [...]

Siema mam odżywki : ActivLab Massive Gainbody 3000g IRON HORSE - CREATINE CREAPURE - 500g OLIMP BCAA Xplode 500g OLIMP CARBO 1000g potrzebuje plan jak i kiedy je brac? prosze o szybką pomoc

Witam serdecznie tu zgromadzonych,mam pytanie mianowicie Od bloku tzn. chce se pobrać 100mg testosteronu i kłuć się 2x w tygodniu,czy jest potrzeby Od blok,jeśli tak to jaki? i ile,przydało by się też kiedy go brać,jestem w tym temacie nowy,z góry dzięki za pomoc z pozdrowieniami")

Witam. Powoli zbliżam się do matury. Kieruje się na medycyne i nie jestem pewien czy "dam rade". Niedawno miałem wypadek, który wybił mnie troszke z rytmu i narobił mi troche zaległości. Chciałbym wesprzeć się troche suplementami poprawiąjącymi koncetracje i szybsze wchłanianie wiedzy. Przedstawiam mój codzienny "jadłospis" Czekam na uwagi i [...]

[...] jeść na obiad : mięso, kocham mięso Co jako przekąskę : owoce, twarożki, serki, cammamberty, kocham nabiał, choć teraz już nie jem dużo Co jako deser : nie jem. to już 2 rok kiedy nie tknęłam słodyczy. to temat tabu, słodkości nie istnieją w moim życiu Ograniczenia żywieniowe : toleruję wszystko, choć drażni mnie to, że objętość zjedzonego [...]

Witam. Chciałbym zacząć brać kreatyne od poniedziałku, ale nie wiem jaką poradzilibyście? Drugie moje pytanie jest jak ja zażywać, ile razy dziennie i kiedy. Z góry dziękuje za pomoc i Pozdrawiam.

[...] Powiem tak. Jestem szczupły ale coś tam mięśni widac. Postaram sie wrzucic w jak najblizszym czasie aktualne fotki. Mam ułożona diętę ktora tez postaram sie wam tutaj pokazac. Powiecie mi kiedy najlepiej brac MASS XXL Trec (mam 2000g) i krete mono powder (w proszku) aby uzyskac jak najlepsze efekty? Z gory dzieki pozdrawiam i czekam na odp.

Witam, chciałbym aby rozpisał mi ktoś dobry trening na przede wszystkim klatke piersiowa, miesnie ramion, barki. Nie cwiczylem na silowni od poczatku wakacji. Wczesniej cwiczylem rok z przerwa na 2 miesiace z powodu leczenia kontuzjii. Od poczatku wrzesnia chodze na treningi i biore clen burexin II zeby spalic troche tluszczyk ktory mi sie odlozyl [...]

Witam Panowie, mam takie pytanie chce sie pozbyc zbędnego tłuszczu tracac możliwie najmniej mięcha, i zastanawiam sie kiedy robic aeroby przed czy po treningu siłowym? I czy dołożyć do tego jakies bcaa i jak je brac?

Cześć Kupiłem taki zestaw. Nie jestem pewien jak to połaczyć żeby dało najlepszy efekt. TREC AMINOMAX 6800 KREATYNA OLIMP - CREATINE MEGA CAPS Wpc protein plus - 750g proszę o radę kiedy co brać, ćwiczę 3 razy w tygodniu

[...] 150 tabs tej mocniejszej ( 10 ) cykl trwał około 12 tyg. w 8 tyg skończyłem meta, a w 9 tyg cypionat, a resztę jechałem na omie Do odblokowania mam 3 x pregnyl po 5000 j.m Odbloka z apteki clomid ale nazwa inna clostibegyt x opakowania po 10 tabs Jak to brać,w jakich dawkach żeby się szybko odblokować, i od kiedy zacząć odblokowywać się. thx

[...] 172 cm wzrostu, czyli dosyć słabo ;) jednakże już od ponad miesiąca uczęszczam na krav magę, 4 treningi w tygodniu po 1,5h. I właśnie zastanawiam się nad kupnem gainera. Tylko jestem totalnym laikiem jeżeli o to chodzi. Od czego zacząć? Ile, jakie, jak i kiedy to brać? Ogólnie chciał bym nabrać trochę ciałka, bo 55kg mnie nie satysfakcjonuje

[...] 10 rano, wszystko zależy od pracy, wstępnie czytałem że dobrze jest brać tak: DT - przed posilkiem CP, przed treningiem nitro, i po treningu CP DN - rano CP i wieczorem CP Ale jak wstaje o 6 rano i ide na silownie na 7 ? to jak wtedy dawkować ? co i kiedy ? Sorry ze chaotycznie pisze posta ale pierwszy raz się udzilem na tym forum. Pozdrawiam